[...] czy masz blok, jeśli nie to bij mocno i pracuj nadgarstkiem a jak blok to albo omijaj albo obijaj ręce :) Atak,kiwka,plas,obicie bloku,bezpośrednio z zagrywki czy też wybloku punkt zdobyty jest tak samo ważny jak każdy i to nie ma różnicy czym jest zdobywany. Sam gram w siatkę od 5lat i wiem ajk jest ciężko się nauczyć atakować precyzyjnie :p
Z czym jeść ryż o 18.00? Za bardzo nie mam kasy na kuraki , bo wiadomo, student zawsze jest biedny. A ryż na mleku także odpada - laktoza. Ryż/frytki z piekarnika z odrobiną oliwy z oliwek z smażonymi jajkami? Zmieniony przez - ripvanwinkle w dniu 2017-06-04 22:02:38
[...] pół roku ładnom opalenizne i to za 20zł + solarium ja stosuje go tylko gdy mi potrzebny kolor każdy ma prawo wyboru i sam decydyje o swoim zdrowiu ja go stosuje choć wiem czym to grozi i jakie są skutki uboczne i mimo to go polecam... oczywiście tylko osobom odpowiedzialnym które stosowałyjusz wszelkie mniej szkodliwe metody na poprawienie [...]
A czym mozna zagryzac? Piwo bedzie jedno, ew. 0... jakies paluszki/ciastka byle jak najnizej z tluszczem? W nie duzej ilosci nie zniwecza mojego niecnego planu zrzucenia fatu? Soki/cola skreslamy z listy piatkowych cudow? btw. Koncept kcal/suple, ktory qaz mi podales w ktoryms tam topicu robi niesamowicie, ale wiecej tak za 4 tygodnie :) Pzdr Pyt. [...]
jak lekarz nie daje rady to jak My to mamy zrobić na odległość, jeden nie daje rady to widocznie trzeba się do bardziej ogarniętego udać Jesteśmy wróżkami i cudotwórcami przecież! :-P Nie wiem w czym problem %-)
[...] wadze półciężkiej, która odbyła się w UFC Apex w Las Vegas. Już w pierwszych momentach walki powalił Crute’a (12-3 MMA, 4-3 UFC) i prawie doprowadził do przerwania walki, po czym zaczekał i po raz kolejny dokładnie tym samym prawym sierpowym zakończył walkę w 48 sekundzie. Jamahal Hill pokonał Jimmy’ego Crute’a przez KO (uderzenia) – runda 1, [...]
Instruktorem- o czym już pisałem na wstępie jest utytuowany Gienek Duda. Osobiście jestem niezmiernie szczęśliwy, że udało mi się poznać go osobiście, gdyż jest to zawodnik, którego lata startów zbiegły się z moimi początkami w tym sporcie. Pamiętam go jeszcze z M.P w Pile w 1989 roku. Zawodnik-klasa, Prywatnie- super gość Pozdrawiam wszystkich [...]
Bo takie rzeczy z czym sie wiaze wysokieestro powinienes wiedziec wchodzac na cykl,znac chociaz podstawy...ale dobra mimo ze probujesz byc zabawny toCi napisze wiecej,po pierwsze masz slabe wymiary zeby sie lapac za koksa to dlatego ze nie wykorzystales jeszcze swojego naturalneho potencjalu a czemu?pkt 6 czyli odpowiednie odzywianie,ilosc kcal w [...]
[...] sie walce,tez modlili sie do swoich bogow takich jak Tryglaw czy Thor a jednak zadko sie wspomina o sztuce walki Wikingow. Piszesz ze systemy walki nie wyrabiaja psychiki.A czym wedlug Ciebie jest trener boksu czy instruktor combatu ktory podczas treningow zagrzewa adeptow do szybszego biegu,silniejszego wyprowadzania kopniec i ciosow innymi [...]
Czym prostszy tym lepszy, split partia 2x w tygodniu dobrze się sprawdzi jak masz tylko 70kg obciążenia. Kilka planów znajdziesz w tym dziale w postach podwieszonych, na wszelki wypadek wklej bo może będzie trzeba coś pozmieniać pod twój sprzęt i możliwości.
[...] się kurz, a gdy opadł nad odrą leżały trupy w szkarłatnych płaszczach i porzucone maczugi. Czcibor zsiadł z konia i zbliżył się do braci. Przedstawili mu się, powiedzieli z czym i dokąd jadą. Książę przeniósł wzrok na Helmuta. Niemiec, osłabiony po walce klęczał w piachu. Unosił dumny, zmęczony wzrok. -A ten fryc to wasz? – zapytał Czcibor z [...]
ja np lubie pakowac na nogi i wiem o czym muwie bo jak na wfie mamy przebiec 2 km to po kilku set metrach czuje wszystkie sciegna w lydkach i kolanach , szczegulnie kiedy dzien przed biegiem trenowalem nogi
Witam. Jedzenie w stylu - czym więcej tym lepiej , nie jest właściwym odżywianiem. Zapraszam do przeczytania art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/425/dieta-na-mnie-nie-dziala Proponuje również przeczytać: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://potreningu.pl/diety -znajdziesz tam narzędzia ,które będą [...]
[...] jeden taki człowiek jak kolega wyżej na setki którzy czasem nas wyzywają...itp Pozdrawiam , SOG Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
bertasinho napisz, co jesz w jednym z dni masowych. Wtedy zobaczymy w czym problem jest. Bo jak piszesz ze 5/6 tys kalori działa na Ciebie żeby przytyć to coraz bardziej wbijam się w krzesło...
Wiesz czym uważniej przeglądam amerykańskie fora tym bardziej zmieniam zdanie na temat niektórych środków... Np.: tren... Gdyby naprawde tak bardzo niszczył nerki to szpitale pełne były by młodych ludzi z uszkodzonymi nerkami, bo dla chłpaków żyjących w małych miasteczkach jest to jedyny dostępny steryd... Gdyby T3 powodowało tak często trwałą [...]
dam rybę to zwiększę jeszcze ilość białka. Białka powinno być 150, a jest 228. Myślę, że za dużo piersi, w tym 3 posiłku wywalił bym pierś i zastąpił czymś innym, tylko czym skołowałem już się ;p A co do kozy to nie mam, mleko kozie można kupić w sklepie tylko jest 4 razy droższe od krowiego. Co tu poradzić na upartych rodziców, gdzieś wyczytali, [...]
Hej, Jesli masz cukrzyce sprawdz czy nie masz przywr w trzustce.Wygoogluj sobie "przywry a cukrzyca"bedziesz wiedzial z czym masz do czynienia.Powolny metabolizm to czesto zagrzybienie organizmu (candida).Sprawdz rowniez lewatywy i diete bezglutenowa (tzn.to nie dieta, to sposob na zdrowie).Poszperaj w necie i poczytaj troche o oczyszczaniu [...]
Paweł, wiem o czym mówisz };-) Teraz już nie dam rady dokupić :-( Może przy następnym zamówieniu się skuszę :-) ZMA kupiłem, bo ostatnio kiepsko śpię, a mono, które dostałem w paczce z Mr SFD, sprzedałem bratu po bardzo promocyjnej cenie i zamieniłem na TCM :-)
[...] postawić na to pieniądze, to muszę powiedzieć, że Sandhagen wykona swoją pracę. Ci faceci trenowali razem i wierzę, że ich wspólne treningi dają mu pewność, że rozumie z czym ma do czynienia. Jeśli T.J. naprawdę się wyczyścił, to widzę jeszcze większe szanse Sandhagena w tej walce.” Jeśli Sandhagen wygra, a Sterling pokona Yana w rewanżu, być [...]
OBÓZ Z RADKIEM SŁODKIEWICZEM FOTOSTORY
